Herzlich Willkommen

bei

Virya - Meditationen

Du möchtest meditieren lernen, um...

...innere Ruhe in einem Alltag zu finden, der Dich immer mehr fordert.

...Stress abzubauen und zu positiver Entspannung zu gelangen.

...Dein innerstes Selbst mit einem Lächeln zu spüren.

...zu verstehen, was die Weltreligionen verbindet und was es mit Erleuchtung auf sich hat.

...Dein Leben bewusster wahrzunehmen und zu genießen.

Letztlich gibt es so viele unterschiedliche Gründe zu meditieren, wie die Menschen, die ich unterrichte. Viele Personen, die mit dem Meditieren starten, haben nur eine sehr diffuse Vorstellung, was sich damit erreichen lässt. Andere, die schon länger meditieren, haben manchmal sehr klare Ziele vor Augen, die sich dann auf dem Weg – mit mehr Weisheit – wieder verändern können.


Wichtig ist mir, dass ich allen Interessierten die Meditation mit Freude am eigenen Entdecken vermittle. So, dass Du dabei nicht im Dickicht aus Halbwissen und falschen Informationen umherirren musst, sondern gezielt und entspannt Ruhe und tiefe Einsichten über Dich selbst gewinnen kannst.


Für mich steht immer der Schüler, der zu mir kommt, im Mittelpunkt; als Mensch mit allen Besonderheiten und Stärken und mit einer tiefen - manchmal noch verborgenen - Erkenntnis, die bereits jeder von uns mitbringt.


Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.


Herzlichst

Heiko

Entdecke Meditation – entdecke grundlos glücklich zu sein.


Meditieren lernen mit Freude.


Virya-Meditationen - Deine Meditationsschule in Grünstadt und Singapur

Entspannt

Du lernst Deinen Körper kennen, seine Reaktionen auf die Beanspruchungen des Alltags. Du lernst bewusst zu entspannen.

Achtsam

Nimm wahr, was in diesem Augenblick passiert. Registriere Deine Empfindungen und Gedanken, bevor diese ungewollt Dein Tun bestimmen.

 Konzentriert

  Erlebe, wie messerscharf Dein Geist sich fokussieren kann, wieviel mehr Du dabei erleben kannst. Eine wahre Bereicherung für jeden Moment.

Grundlos Glücklich

Freue Dich auf den Moment, wenn Deine Meditationen Dich im Alltag einfach glücklich sein lassen. Ganz ohne Grund.

Andrea, Calm Mind Gruppenkurs, 2022


"Heiko hat durch seinen unerschütterlichen Optimismus dazu beigetragen, dass auch ich inzwischen in vielen, oft trubeligen Lebenssituationen etwas Positives erkennen kann.


Ich kann diese Art der Lebensoptimierung -unter Heikos kompetenter Anleitung- von ganzem Herzen empfehlen."

Sandra - Deep Mind Kurs und Einzelunterricht, 2026


"Ich habe nach einem Weg gesucht, mir selbst etwas Gutes zu tun, wieder bewusster mit mir selbst in Kontakt zu kommen und im hektischen, oft fordernden Alltag mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Deshalb habe ich mit der Meditation begonnen – eine Entscheidung, über die ich sehr glücklich bin. Denn sie hat mein Leben auf eine Weise bereichert, mit der ich damals nicht gerechnet hätte."

Christina - Calm Mind Gruppenkurs, 2026


"Heiko versteht es, dich als Meditations-Neuling da abzuholen, wo du stehst. Mit viel Herz und klarer Anleitung im Gepäck, ist es eine spannende und wertvolle Reise zu dir selbst. Virya Mediationen kann ich zu 100% weiterempfehlen. Danke lieber Heiko :-)"

K. - Calm Mind bis Non Duality Begleitung, seit 2022


"Top Qualität. Wer bereit ist, sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen und einen tieferen Zugang zu sich selbst zu finden, ist hier genau an der richtigen Adresse.


Heiko spricht aus eigener Erfahrung, erklärt verständlich und bringt die Dinge auf den Punkt. Kein unnötiger Ballast, sondern Inhalte mit Substanz."

Sandra - Deep Mind Kurs und Einzelunterricht, 2026


"Was ich an Heiko besonders schätze, ist sein ganzheitlicher Ansatz. Er interessiert sich ehrlich für die Menschen, nimmt sich Zeit und begleitet jeden mit viel Einfühlungsvermögen. Besonders bereichernd finde ich, dass er sein umfangreiches Wissen mit großer Freude und Offenheit teilt. Seine Impulse sind inspirierend, verständlich und laden dazu ein, verschiedene Wege der Meditation kennenzulernen und den eigenen Weg zu finden."

Yin - Calm Mind Gruppenkurs, 2024


"Heiko is a generous and gracious teacher who embodies what he practices. I found his teaching to be enlightening and joyful. He brings a calm presence to class and adds a dose of humour to his lessons. I highly recommend him as a teacher."

Andrea, Calm Mind Gruppenkurs, 2022


"Heiko hat durch seinen unerschütterlichen Optimismus dazu beigetragen, dass auch ich inzwischen in vielen, oft trubeligen Lebenssituationen etwas Positives erkennen kann.


Ich kann diese Art der Lebensoptimierung -unter Heikos kompetenter Anleitung- von ganzem Herzen empfehlen."

Sandra - Deep Mind Kurs und Einzelunterricht, 2026


"Ich habe nach einem Weg gesucht, mir selbst etwas Gutes zu tun, wieder bewusster mit mir selbst in Kontakt zu kommen und im hektischen, oft fordernden Alltag mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Deshalb habe ich mit der Meditation begonnen – eine Entscheidung, über die ich sehr glücklich bin. Denn sie hat mein Leben auf eine Weise bereichert, mit der ich damals nicht gerechnet hätte."

Virya-Meditationen

  • Deine Meditationsschule in Grünstadt und Singapur
  • Dr. Heiko Barg ist Dein Meditationslehrer mit mehr als 30 Jahren Meditationspraxis
  • Virya bietet Einzel- und Gruppenkurse, sowie Meditations-Retreats

Der Name „Virya“ ist eine der transzendenten Tugenden – oder Pāramitās - des Buddhismus. Diese Tugenden führen uns zur Weisheit und damit zum Erwachen. Virya ist die Tugend des energischen Bemühens oder der Willenskraft. Und diese Tugend ist ganz hervorragend geeignet, wenn es darum geht die Meditation zu erlernen.

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MHFA-Ersthelfer
EXTERNER LINK: United Nations - Anti Hate Speech Campaign

(externe Links)